Latihan spiritual Energi: Panduan dan Sharing rileksasi energi


Rileksasi energi adalah salah bentuk latihan spiritual, karena rileksasi energi akan mengantar kita pada  sebuah wilayah yang melampaui otak dan logika, sebuah wilayah yang sudah sangat dekat pada Percikan Cahaya Tuhan di dalam diri.

Inilah wilayah Jiwa tenang... Jika fisik bisa rileks,..maka akan lebih mudah bagi kita  untuk masuk ke bagian jiwa tenang, pancaran energi yang kita tebarkan akan penuh dengan kedamaian...

Rileks...Tenang...Damai...

Biarkan dirimu .... Biarkan semuanya berjalan....Amati saja  Jangan fokus dengan apa pun. Biarkan pikiran Anda.... amati saja....biarkan diri Anda  bebas dari semua keterikatan. Biarkan napas mengalir dengan bebas di dalam tubuh. Amati napas Anda hingga ke perut Anda.

Rasakan gerakan napas Anda. Biarkan napas tenggelam lebih dalam di bawah daerah perut.
Serahkan diri Anda untuk hidup. Santai sepenuhnya. Jangan sampai Anda terpikat pada apa pun dari dalam. Tinggalkan diri Anda sepenuhnya dari dalam. Lihat ketegangan yang keluar dari setiap bagian tubuh Anda.

Rasakan keterpisahan  dari tubuh. Anda tidak terhubung dengan tubuh Anda. Anda terpisah dari tubuh Anda.

Seluruh tubuh menjadi rileks. Anda tidak merasakan ikatan apa pun. Seluruh tubuh merasakan cahaya dari dalam. Kepalamu terasa ringan. Tidak ada pikiran yang mengalir di kepala Anda. Pikiran Anda benar-benar santai.

Hapus semua tekanan dari perut Anda dan biarkan energi mengalir dengan bebas. Biarkan diri Anda sepenuhnya.


Semakin Anda merasa santai, semakin intensiflah aliran napas Anda. Perhatikan perubahan kecepatan nafas. Terkadang bergerak cepat, dan terkadang kecepatan napas menjadi lambat. Alirkan dengan gerakan nafas. Segalanya dilepaskan dalam diri Anda.

Anda tetap menjadi pengamat segala sesuatu yang terjadi dalam tubuh dan pikiran. Jangan terjebak dalam pikiran atau perasaan apa pun. Biarkan semuanya lewat di dalam diri Anda.


Tetap awasi pengamat tubuh dan pikiran Anda. Anda terpisah dari tubuh dan pikiran. Biarkan pikiran ini meresap jauh ke dalam. Jangan memegang keterikatan dengan tubuh dan pikiran Anda. Lihat diri Anda terpisah dari tubuh dan pikiran.

Segalanya dilepaskan dalam diri Anda. Energi spiritual aktif dari pereneum bergerak keluar dan menyebar ke seluruh tubuh Anda.

Semuanya akan bergerak cepat di dalam tubuh. Biarkan hal-hal terjadi dan Anda tetap menjadi pengamat di dalam tubuh. Jaga jarak dengan pikiran. Bahkan tidak menghubungkan diri Anda dengan keheningan pikiran. Biarkan diri Anda terpisah dari pikiran.

Trik mudahnya adalah : amati,..... Rileks...Tenang...Damai...

Rasakan kekosongan di tubuh. Tubuhmu terasa ringan seperti bulu. Jangan berusaha apa pun dari pihak Anda. Biarkan saja hal-hal itu terjadi dengan sendirinya.

Rasakan dirimu bergerak bebas,...santai.... Anda bergerak semakin bebas , gerakan tanpa tubuh,...gerakan tanpa harus dipikir,..... Semua kekuatan ada bersama Anda. Lift cahaya membawamu ke langit. Anda bepergian dengan cahaya menuju cahaya dengan kekuatan yang cepat. Anda berada di dalam cahaya.


Perlahan-lahan lihat diri Anda kembali dari cahaya. Anda turun perlahan-lahan, tanpa upaya dari pihak Anda. Perlahan-lahan tubuh Anda turun, tetapi Anda tidak merasakan beban tubuh Anda.
Semua gerakan di sekitar Anda melambat. Semuanya bergerak dengan kecepatan sangat lambat di sekitar Anda.Bahkan,....pikiranpun melambat....

Amati dan nikmati....Rileks...Tenang...Damai

Anda merasakan seluruh cahaya di dalam tubuh. Cahaya terlihat di dalam diri. Anda mengembangkan diri dari dalam. Segalanya ada pada Anda. Semuanya tampak kecil bagi Anda. Cahaya Terang menjadi jelas terlihat di dalam diri Anda sendiri.

Tidak ada tekanan di tubuh Anda. Segalanya tampak jelas dalam diri Anda, seperti langit. Tidak ada yang ada di dalam kamu.

Anda benar-benar kosong dari dalam. Anda bepergian ke dalam kekosongan itu. Anda bergerak semakin dalam ke kekosongan itu. Anda benar-benar bebas. Tidak ada yang melekat pada Anda. Anda bisa sebebas  mungkin. Jiwamu terbang tinggi ke langit. Anda terbang di atas awan. Anda menikmati keindahan di sekitar Anda.

Semuanya tampak indah dan memikat di sekitar Anda. Anda memiliki pengalaman paling indah seumur hidup.

Anda mengalami kebebasan hidup. Anda ingin terbang lebih tinggi dan lebih tinggi di atas langit, menikmati semua keindahan pemandangan di sekitar Anda. Anda melihat burung-burung putih terbang di langit. Anda melihat sungai yang mengalir dari langit. Anda bersenang-senang seumur hidup.


Hidup itu indah. Anda menikmati setiap keindahan hidup. Semua yang Anda inginkan tersedia untuk Anda. Anda mengalami cinta dan kebaikan hidup. Hidup telah mengaruniakan berkah bagi Anda. Anda merasakan yang diberkati. Hatimu menari dengan gembira. Anda merasakan cinta mengalir dari hati Anda.

Anda dipenuhi dengan sukacita. Tidak ada yang bisa menghalangi Anda dalam hidup. Anda memiliki waktu terbaik dalam hidup Anda.

Tubuh dan pikiran Anda jauh tertinggal. Anda telah meninggalkan segalanya dan menikmati waktu hidup Anda.

Anda mengalami semua kebahagiaan hidup. Sukacita dan kebahagiaan menjadi cara hidup Anda. Anda menunggu saat-saat ini begitu lama. Semua keinginan Anda terpenuhi.

Anda merasa puas dan puas dengan kehidupan. Anda memiliki semua yang Anda inginkan dari kehidupan. Anda merasa bagian dari kehidupan. Anda mengalami kesatuan dengan setiap aspek kehidupan. Semuanya milikmu.

Perlahan, Anda kembali ke tubuh. Sangat lambat Anda masuk ke dalam tubuh. Perlahan Anda menyesuaikan diri dengan tubuh. Anda merasa santai ke dalam tubuh Anda. Anda melihat kehidupan di sekitar Anda. Anda melihat kepositifan di sekitar Anda. Anda melihat keindahan di sekitar Anda. Hidup itu baik.

Latihan Spiritual energi ini akan menjadi lebih enak dan nyaman jika anda sudah mengikuti program program saya.

Share on Google Plus

About Erlangga Asvi

    Blogger Comment
    Facebook Comment