Apa manfaat dari latihan kesadaran diri yang sudah 2 bulan ini menjadi tema sharing saya di blog ini? Anda sudah mencoba berlatih kesadaran diri ini?
Jika Anda ingin mengetahui apa itu kesadaran diri (dan definisi kesadaran diri – akan saya berikan referensi ke artikel artikel saya sebelumnya yang membahas mengenai kesadaran diri ini), dan berikut ini adalah contoh kesadaran diri dalam kehidupan sehari-hari (dan mengapa kesadaran diri sangat penting – bagi saya).
Oh ya, artikel ini akan saya bagi menjadi 3 seri supaya tidak terlalu panjang. Setiap hari jumat pagi akan saya share lanjutannya.
Kesadaran diri adalah satu-satunya hal terpenting dalam menjalani kehidupan yang bermakna. Kita membutuhkannya untuk bahagia, menemukan tujuan, dan memiliki hubungan yang sehat. Mengaplikasikan kesadaran diri ke dalam hidup kita secara harfiah adalah kunci untuk menjalani kehidupan yang kita inginkan.
Bagi saya, kesadaran diri akan bisa lebih mudah diperoleh bila saya rajin melakukan latihan kesadaran, menuangkan sharing saya ke dalam sebuah artikel juga salah satu cara saya untuk berlatih kesadaran, berlatih running di pagi hari adalah salah satu sarana saya dalam berlatih, mengerjakan tugas tugas sebagai bapac rumah tangga juga sarana berlatih.
Memahami apa itu kesadaran diri, bagaimana mendefinisikan kesadaran diri, dan apa contoh kesadaran diri dalam kehidupan sehari-hari terkadang bisa sangat sulit ( apalagi kalo jarang berlatih dan hanya memiliki teorinya saja ). Terlebih lagi, ini bisa menjadi usaha yang menakutkan. ( Terutama setelah saya membuat daftar semua alasan saya tidak akan bahagia tanpanya… jadi seperti, semacam ada kebahagiaan bila melakukannya ).
Baca juga artikel : Potensi Kesadaran Diri Manusia
Salah satu hal yang menghalangi kita dari memperoleh ( atau masuk ke dalam kondisi “sadar” ) kesadaran diri adalah kurangnya pemahaman diri. Banyak dari kita terjebak bertanya, “Apa itu kesadaran diri?” dan tidak pernah benar-benar belajar seperti apa bentuknya. DAN PASTINYA KITA JARANG MELATIHNYA.
Kesadaran diri adalah tema penting yang saya berikan highlight ketika belajar kembali spiritual di tahun tahun belakangan ini. Maklumlah saya baru saja belajar soal spiritual energi ini, semenjak tahun 2010 saya mulai belajar, dan sampai sekarang masih ada banyak hal yang terus harus dipelajari dari praktek langsung.
Dan latihan kesadaran adalah apa yang saya coba untuk lakukan setiap harinya, bagi saya, semua hal adalah praktek kesadaran.
Apa itu Kesadaran Diri? Definisi Kesadaran Diri
Kesadaran diri adalah kemampuan kita untuk memperhatikan pikiran dan perasaan kita dan bagaimana mereka mempengaruhi perilaku kita. Dengan melakukan latihan kesadaran itu, kita dapat memantau diri kita sendiri karena kita memiliki pemahaman yang lebih baik tentang preferensi internal kita. Pada intinya, kesadaran diri adalah kemampuan kita untuk memahami diri sendiri dan bagaimana kita menyesuaikan diri dengan dunia, minimal lingkungan sekitar kita saat ini, atau dimanapun kita sedang berada.
Sadar diri juga berarti mengenali apa yang bisa dan tidak bisa kita kendalikan, dan memang hanya sedikit yang bisa kita kendalikan daripada yang tak bisa kita kendalikan dalam jalannya hidup ini.
Banyak dari kita mengandalkan dunia luar untuk memberi tahu kita cara untuk hidup. Akibatnya, kita menghilangkan kemampuan kita untuk mendefinisikan kebenaran kita sendiri. Kita juga gagal menemukan nilai, impian, dan pola kita sepenuhnya – semua kunci penting yang dapat membantu menginformasikan pengambilan keputusan kita dalam menciptakan kehidupan yang kita inginkan.
Dalam praktek kesadaran yang saya biasakan melalui latihan relaksasi energi, saya sering tersadar ( kembali ) bahwa saya bukanlah fisik ini, bukanlah pikiran ini. Dan pemahaman dari praktek ini, bagi saya adalah dasar dari kehidupan spiritual saya.
Jika kita ingin mendefinisikan kesadaran diri dengan kata-kata kita sendiri, kita dapat mengatakan ini untuk diri kita sendiri: jika kita ( sedang ) sadar diri, kita dapat memperhatikan dan menyebutkan apa yang kita lakukan dan rasakan pada waktu tertentu.
Berlatih kesadaran membuat kita sadar akan diri kita sendiri, dan karena berlatih kesadaran menjadi highlight, seringkali sayapun menjadi suka tertantang untuk mengeksplornya lebih dalam lagi. Mengeksplor seperti apa kendaraan jiwa kita ini, dan kemudian mengeksplor hidup saya sendiri.
Baca juga artikel :
Latihan Kesadaran – Seninya Diam Tapi Produktif
Ini Faktanya ya, sekitar 99% orang akan menyebut diri mereka sadar diri padahal sebenarnya hanya 1%. Mengapa ada perbedaan? Emosi, bias, dan pesan budaya kita memiliki dampak yang jauh lebih kuat daripada yang kita sadari. Manusia ditakdirkan ( dan dikondisikan secara masif dan terstruktur ) untuk tidak memiliki kesadaran diri. Sangat disayangkan – karena ada begitu banyak manfaat untuk menjadi sadar diri.
Tapi ya sudahlah, saya ga akan memulai sharing mengenai hebatnya usaha masif dan terstruktur yang dilakukan untuk membuat kita tak sadar ini, saya bukan ahlinya untuk membahas soal konspirasi dunia terang gelap ini.
Jika Kita kurang waras, waras adalah terminologi dalam bahasa jawa yang bagi saya artinya adalah sadar, bukan hanya sehat saja ya. Saya menemukan ada beberapa tetenger ( penanda ) yang bisa dilihat dan menjadi penanda antara waras dan tidaknya kita ( terutama saya,...wkwkkwkwk )
Kalo kurang waras, ya saya latihan kesadaran lagi....he he
Mengapa meningkatkan Kesadaran Diri ini begitu Penting?
Kesadaran diri bukan hanya faktor dalam menjalani kehidupan yang bahagia dan memiliki tujuan. Ini penting. Studi telah menghubungkan kesadaran diri dengan kebahagiaan yang lebih besar, hubungan yang lebih kuat, suasana hati yang lebih baik, dan peningkatan keberhasilan dalam hidup, antara lain.
Beberapa manfaat utama dari praktek meningkatkan kesadaran diri meliputi:
- Memberi kita pemahaman yang lebih baik tentang apa yang kita inginkan dan/atau butuhkan.
- Meningkatkan peluang kita untuk mendapatkan apa yang kita inginkan dan/atau butuhkan.
- Meningkatkan efektifitas dari pengambilan keputusan.
- Membantu kita mengelola emosi.
- Menimbulkan reaksi yang lebih sehat terhadap faktor eksternal.
- Meningkatkan produktivitas dan keberhasilan dalam setiap hal yang sedang kita lakukan.
- Meningkatkan kemampuan kita untuk membuat perubahan positif.
- Meningkatkan kepercayaan diri kita.
- Memperkuat dan menambah kualitas hubungan kita dengan sekitar.
Untungnya, kesadaran diri adalah keterampilan yang dapat kita kembangkan melalui latihan kesadaran – tetapi memahami seperti apa praktek kesadaran diri tampaknya merupakan langkah pertama yang penting.
Terlepas dari bagaimana kesadaran diri yang dapat mengubah hidup, itu bukan konsep yang paling mudah untuk didefinisikan. Dan ketika kita tidak bisa mendefinisikan sesuatu, kita biasanya kesulitan untuk mempraktekkannya. Ini seperti saya meminta Anda untuk makan makanan seimbang tanpa memberi Anda contoh. Anda tahu Anda harus melakukannya, Anda memiliki beberapa detail spesifik dalam pikiran, tetapi Anda tidak tahu bagaimana mengaplikasikannya secara teratur ke dalam hidup Anda.
Dengan memahami contoh kesadaran diri dalam kehidupan sehari-hari, kita akan dapat meningkatkan kesadaran diri kita. Kemudian, kita dapat lebih mendapatkan manfaatnya yang akan mengubah hidup.
Wait, saya sharing bukan hanya untuk anda saja, tapi lebih banyak untuk diri saya, sebagai catatan harian yang bisa saya baca lagi nanti setelah artikel ini selesai.
Silahkan klik link dibawah ini untuk membaca lanjutannya :
7 Contoh Latihan Kesadaran Dalam Keseharian.
0 comments:
Posting Komentar